Vinyasa Yoga flow ist ein fliessender, kraftvoller und kreativer Yogastil. Der Atem wird mit den Körperübungen harmonisiert. In dieser Lektion lernst du einfache bis hin zu komplexeren Asanas, dies auf eine spielerische und entdeckungsfreudige Art. In der Endentspannung Savasana lassen wir die Praxis nachwirken, sie schenkt uns ein Gefühl von Vollständigkeit und Ganzheit.

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Aus dem traditionellen Hatha Yoga, wo das Gleichgewicht zwischen dem Körper und Geist vor allem durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird, entstand für westliche Schüler die Form des Vinyasa Yoga. Die Körperhaltungen werden in einer Abfolge mit fliesendem Übergang geübt, synchron mit dem Atem, wobei ein meditativer Zustand aus der Bewegung entsteht.