Vinyasa Yin Yoga

Vinyasa Yin Yoga ist eine Mischung aus dem fliessenden, dynamischen Vinyasa Flow Yoga (Yang) und Yin Yoga. Die Stunde beginnt mit einem aufwärmenden und kräftigenden Vinyasa Flow. Im darauf folgenden Yin-Teil erfolgt die Bewegung ohne aktiven Muskeleinsatz. Durch längeres Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke aktiviert und die Lebensenergie (Prana) harmonisiert.