VINYASA YOGA FLOW

Vinyasa Yoga Flow ist eine erweiterte Form des ursprünglichen Hatha Yoga, ein fliessender und erfrischender Yogastil mit einem kreativen Ablauf. Du fliesst von Asana zu Asana mit der bewussten Wahrnehmung auf den Atem, den Körper und die Gedanken. Yoga kann im gesamten Sein neue Energie erzeugen und in eine innere Stille führen.

Eine regelmässige Yogapraxis

  • stärkt den Körper und macht ihn geschmeidig
  • regt den Kreislauf und die Durchblutung an
  • fördert die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule
  • bringt mehr Präsenz und Leichtigkeit auf die Matte und in den Alltag
  • stärkt das Nervensystem und kann zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit führen
  • macht Spass