Stark,
gesund &
ausgeglichen.
ANGEBOT
«Yoga ist ein Ort, an dem der Geist frei sein kann.»
Gerne begleite ich dich durch die Yogapraxis. Hauptsächlich unterrichte ich Vinyasa Yoga flow. Je nach Thema kommt eine Yin Yoga Übung dazu, in der du passiv loslassen kannst. Die Körperbewegungen folgen dem Atem und der Geist kommt langsam zur Ruhe. Es geht nicht darum, möglichst schwierige Positionen zu üben, sondern ein gutes Körperbewusstsein zu schulen und eigene Grenzen zu erkennen. Im Unterricht achte ich auf eine möglichst anatomische Ausrichtung des Skeletts, die sich an den Voraussetzungen des individuellen Körpers orientiert.
Achtsam entdecken wir Feinheiten, fördern unsere Selbst-Wahrnehmung und richten uns auf das Positive aus. Die Achtsamkeit, die wir uns während der Praxis schenken, hilft uns, im Jetzt anzukommen und kann zu neuen Freiräumen im Alltag und zu einem grösseren Bewusstsein und mehr Wohlbefinden führen.
Yoga-Arten: Vinyasa Yoga flow | Yin Yoga | Yin Yang Yoga
KALENDER
Stundenplan
Eine regelmässige Yogapraxis stärkt den Körper und macht ihn geschmeidig, fördert die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule, bringt mehr Präsenz und Leichtigkeit auf die Matte und in den Alltag, stärkt das Nervensystem und kann zu innerer Ruhe und einer tiefen Zufriedenheit führen.
